懷孕后，孕媽媽由于體內激素的變化，會變得比孕前更容易出現色素沉著。在沒做好防曬時，裸露在外的皮膚很容易就被曬黑，臉上也很容易被曬出各種色斑。有些曬出的色斑甚至在產后很長一段時間也都很難消下去，整個人看上去老態(tài)很多。那么，孕期應該怎樣做好防曬呢？

　　物理防曬是最好的方式

　　對孕婦來說，最好的防曬是選擇物理防曬的方式，即通過衣服等對皮膚進行遮蓋保護，如外出時穿長袖衫、戴太陽帽、撐傘等，外出的時間段，如果可以選擇的話，盡量避開上午10點至下午4點這個紫外線最強烈的時間段。

　　如何選擇合適的防曬霜

　　除了物理防曬外，涂防曬霜也是一種保護措施。但是，對于孕婦這個特殊的群體來說，使用各種護膚品又是需要非常慎重的。主要是擔心護膚品里的一些成分有可能會對胎兒的健康造成不利影響。

　　不建議使用含這些成分的防曬霜

　　對胎兒健康有影響的物質如維A酸，目前已有證明大劑量、高濃度地口服維A酸可導致胎兒發(fā)育畸形。而目前根據我國《化妝品安全技術規(guī)范》的有關要求，護膚品中并不會直接添加維A酸，而只允許添加它的衍生物，如A醇、A醛、A酯等。這些運用于護膚品上的A酸成分是否會對胎兒產生不利影響呢？目前尚無確切的研究證實。但為了安全起見，懷孕期間還是不太建議使用含有這些成分的護膚品，包括防曬霜。

　　可選擇純物理性防曬霜

　　如果需要在戶外待的時間比較長，孕媽媽可以選擇一些成分簡單的物理性防曬霜。物理防曬霜里的氧化鋅、二氧化鈦能夠把紫外線反射出去，從而達到保護皮膚免受紫外線傷害的效果。如果防曬霜里只含有氧化鋅、二氧化鈦的成分，那么就是純物理性防曬霜。如果防曬霜里含有氨基甲苯酸、二苯甲酮、維生素A棕櫚酸酯等物質，那么就是化學性防曬霜了。

　　溫馨提示：及時清洗

　　涂抹防曬霜之后，孕媽媽需要注意，在脫離紫外線照射的環(huán)境后，一定要及時將防曬霜徹底清洗干凈，千萬不能偷懶。

　　在使用防曬霜的過程中如皮膚有出現異樣，應立即停止使用。

　　在紫外線較強的戶外待的時間較長，如皮膚有曬傷，孕媽媽回到家后可以用冷敷的方法來降低皮膚溫度，減輕灼傷。

　　出現色斑了，怎么辦？

　　當孕媽媽皮膚曬黑或者出現色斑時，也不必太過于擔心。孕期出現的色斑，有些在產后是會慢慢消失的。如果仍有一些色斑一直都褪不去，也可以在哺乳期結束之后請專業(yè)的醫(yī)生通過醫(yī)學手段進行處理，千萬不要為了變白而在孕期使用一些美白產品，以免一些美白產品里添加的汞、鉛等有害物質影響到了胎寶寶的健康。