很多接受過剖宮產手術的媽媽們在術后、甚至產后很長時間會感覺到腰痛不適，不少人將原因歸咎于麻醉時腰上打的那一針。

　　但事實真就如此嗎？作為麻醉醫(yī)師，我們不做背鍋俠，今天和大家說說剖宮產術后腰痛究竟有哪些原因。

　　生理變化

　　孕媽媽為了給寶寶創(chuàng)造一個適宜的環(huán)境，自身需要做出一系列的改變，比如體重增加和激素波動，這些都會導致關節(jié)受力增加、腰段脊柱前凸、腰椎韌帶松弛、骨盆前傾、液體潴留等一系列變化，進而引發(fā)孕期腰痛。這類腰痛多數能在產后自然恢復，但仍有部分媽媽們會遺留癥狀，轉變?yōu)槁匝础?/p>

　　子宮復舊不良

　　產后惡露排出不暢，子宮恢復不良，這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。很多媽媽們產后擔心會有“月子病”，在家里小心呵護，長期臥床休息，殊不知這反倒會導致子宮韌帶松弛，子宮未能很快完全復位，導致子宮后位，刺激腰骶部，導致腰酸、腰痛。

　　過度勞累

　　經常彎腰照料小寶貝，經常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶，如側身、彎腰等姿勢，或者束腰過緊，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而疼痛。

　　缺乏鍛煉

　　孕期媽媽們體重增加，在月子期間靜養(yǎng)，坐完月子后又缺乏運動，孕期增長的體重不但未能減下去，腹部贅肉反而增多，增大了肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。

　　腹直肌分離

　　陰道分娩腹直肌分離發(fā)生率約60.3%，剖宮產者可達70.8%。腹部肌群的弱化導致腰部、脊柱兩側的肌肉代償性負荷增加，腰酸背痛自然就產生了。

　　麻醉因素

　　剖宮產手術的麻醉方式首選椎管內麻醉，也就是在脊柱間隙進行穿刺給藥。一些患者穿刺點會有局部鈍痛，就如同靜脈留置針針眼一樣，會隨組織修復慢慢消退，這種疼痛一般只會持續(xù)數天，持續(xù)時間越長，往往與椎管內穿刺越無關系。

　　那么對于已經出現了產后腰痛的女性應該如何應對呢？

　　運動對慢性腰背痛是有好處的，根據自己的情況量力而行。比如說步行，有氧運動（騎自行車、游泳、跑步機鍛煉），拉伸，普拉提，瑜伽以及太極拳。

　　另外，也可以選擇推拿和按摩的方式，同時注意不要使用太軟或太硬的床墊。對于持續(xù)時間超過3個月的疼痛，就屬于慢性疼痛的范圍了，需要當成一種疾病來對待，不能放任不管。

　　疼痛比較嚴重時，也可以吃止痛藥物，建議在醫(yī)生或者藥師指導下選擇藥物進行治療。